Dites-moi si cela vous concerne :

👉 Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës, articulaires et/ou musculaires qui vous handicapent au quotidien et vous réveillent parfois la nuit

👉 Vous ressentez une grande fatigue et subissez les événements

👉 Vous croyez que vous n'arriverez jamais à atteindre vos objectifs et que chez vous il n'y a rien qui marche

👉 Vous ne vous sentez pas épanoui(e) dans votre corps et vous êtes dans le mal être

👉 Vous subissez votre corps et votre vie en ce moment

👉 Vous cherchez des solutions miracles pour changer votre vie

👉 Vous souffrez de tendinites à répétition ou votre mobilité est réduite par des douleurs articulaires

👉 Vous êtes une personne atteinte de pathologies inflammatoires musculo-squelettiques ou douleurs chroniques articulaires comme par exemple :

• la fibromyalgie,       
• l'arthrite,
• la polyarthrite,
• ​arthrose,
• ​les tendinites chroniques,
• ​la spondylarthrite,
• ​les inflammations articulaires dues à la maladie de lyme, au lupus

👉 Vous ne cessez pas de douter des thérapeutes en revenant en arrière, en hésitant, en vous relançant pour finalement laisser tomber

👉 Vous n'arrivez pas à vous détacher de certaines mauvaises habitudes/addictions (tabac, alcool, nourriture,...) car elles répondent à un besoin émotionnel de confort

👉 Vous souffrez de douleurs importantes au dos et au cou (cruralgie, sciatalgie, hernie discale, lombalgie chronique, cervico-brachialgie)

👉 Vous minimisez vos mouvements car votre corps vous fait mal

👉 Vous vous sentez plus vieux(vieille) que votre âge

👉 Vous vous sentez épuisé(e), physiquement, moralement

👉 Vous prenez régulièrement des antidouleurs (Paracétamol, Tramadol,...), myorelaxant, antidépresseurs (ex Cymbalta) et médicaments pour dormir

👉 Vous vous sentez seul(e) et incompris(e) avec votre douleur car elle ne se voit pas de l'extérieur

👉 Votre vie sociale est limitée, vous êtes épuisé(e) par le fait de devoir masquer votre réel condition

👉 Vous n'avez pas le moral et vous avez souvent envie de pleurer

👉 Vous avez déjà entendu dire que vos douleurs proviennent de vote état dépressif, alors que vous êtes conviancu que cet état est une conséquence de vos douleurs

👉 Vous avez perdu votre libido

Et vous avez sûrement déjà essayé ça :

👉 Acheter des solutions miracles antidouleurs : compléments alimentaires, tisanes, coussin massant et chauffant, patch antidouleur, corset de maintien, fauteuil massant,...

👉 Faire des infiltrations de corticoïdes ou d'anti-inflammatoires par mésothérapie

👉 Faire appel à des magnétiseurs, acupuncteurs, des thérapeutes holistiques et spirituels

👉 Faire appel à plusieurs médecins spécialistes différents

👉 Arrêter ou diminuer certaines mauvaises habitudes mais sans y parvenir à long terme

👉 Faire des séances de kinésithérapie sans continuer les exercices recommandés 

👉 Faire des séances d'ostéopathie pour vous faire débloquer le dos ou la nuque

👉 Faire des séances d'hypnose ou des séances chez un psychologue

👉 Faire de l'activité physique mais qui vous a provoqué plus de douleurs que de bien

👉 Faire des régimes alimentaires strictes anti-inflammatoire

👉 Faire une activité physique que vous avez arrêté rapidement par manque de motivation

👉 Prendre des moments de plaisir pour vous et vous n'arrivez pas à lâcher prise à 100%

Quel est le constat après 35 ans ?

1 femme sur 3 souffre de douleurs (musculaires et articulaires) chroniques dues à des mauvaises postures, un excès ou un manque d'activité physique adaptée et à des maladies inflammatoires de notre époque comme la Fibromyalgie, l'arthrose, l'arthrite, la polyarthrite, la spondylarthrite, la maladie Ehlers-Danlos, …

Cela aura des conséquences néfastes comme :

👉 la prise de poids causée par la prise de traitements médicamenteux lourds (corticoïdes, antidépresseurs,) et par un phénomène de compensation émotionnelle-alimentaire basés sur la recherche du plaisir-confort.

👉 l'augmentation d'un mal être physique et mental.

👉 la réduction des chances de bouger à nouveau ou comme avant en déclenchant un cercle vicieux physique et mental négatif.

👉 l'augmentation de la résiliation et perte de confiance

STOP !

Une action sans chemin balisé ne mène pas à grand chose!

Refusez d'abandonner, de vous résigner et de subir votre corps et votre vie.

"Echouer, c'est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente" -  (Henry Ford)

Comment faire en sorte que votre vie soit plus souvent source de PLAISIR, de REUSSITE et non de douleurs et d'échecs?

Avec le PROGRAMME STAND UP, Silvia aide les femmes ayant des douleurs musculaires ou articulaires chroniques qui les handicapent au quotidien à se remettre en mouvement en 12 SEMAINES pour retrouver confiance, mobilité et fluidité articulaire et se libérer de la douleur ou la rendre plus supportable grâce à notre méthode stratégique OSC.

SILVIA DEL MONACO - 45 ans 

• Coach sportif diplômé d'état depuis 23 ans

• Spécialisée dans la méthode Pilates et dans la revalidation fonctionnelle des lombalgies, cervicalgies, fibromyalgie,...

• A partagé son expérience personnelle et professionnelle en aidant des milliers de personnes souffrant de douleurs chroniques dans plusieurs pays à retrouver le plaisir de bouger

• Conceptrice des méthodes PILATES & MORE et OSC (Organisation Stratégique du Changement) 

• Auteur de plus de 12 modules de formation et de programmes et de remise en forme, Pilates et bien-être

• Formatrice Internationale de milliers de coachs sportifs et de kinésithérapeutes depuis 20 ans dans plusieurs pays (Belgique, France, Suisse, Italie, Espagne, Turquie, Chine)

• Son désir est de faire de l'auto-formation un levier pour développer sa vie

• Doctorat en Marketing, Stratégie d'entreprise à l'université de Bologne

• A vaincu la boulimie à l'âge de 20 ans

• A exploré ses limites physiques (burn out) 

• A vaincu une hernie discale L4-L5 qui lui a paralysé la jambe droite 

• Domine une fibromyalgie et la douleur chronique depuis 10 ans 

• Aime se former constamment, le partage, les émotions, l'action, les défis, les voyages

"La solution", "le médicament" et "les exercices miracles" ne fonctionnent pas de manière isolés mais ils doivent être utilisés en synergie, avec une organisation et une stratégie applicable facilement à votre propre style de vie.

Chaque recette est unique et personnelle.​

Pour cette raison, Silvia ne délivre pas uniquement une série d'exercices, mais elle propose une vraie méthode d'organisation et de stratégie afin de vous aider à atteindre vos objectifs et changer votre vie à long terme.​

Sa METHODE OSC - Organisation Stratégique du Changement est la clé de réussite de tous ses programmes. Elle sert à simplifier, à adapter et à rendre efficace la mise en place de plans d'actions pour déclencher un vrai changement positif durable, éviter les échecs et le risque d'abandon grâce à sa plateforme digitale, les outils d'organisation et de planification, le suivi interactif hebdomadaire pour le contrôle des résultats et le réajustement de la stratégie.

La discipline PILATES est au centre de toutes ses programmations d'exercices thérapeutiques et a fait ses preuves en apportant à des milliers de personnes dans le monde entier, des résultats extraordinaires contre les maux de dos et les tensions musculaites. 

Le Concept PILATES & MORE de Silvia est le résultat d’une collaboration entre professionnels du sport, experts dans la méthode Pilates, physio-kinésithérapeutes, médecins, orthopédistes et qui cherche à répondre EN TERMES DE PROGRAMMATION D’EXERCICES aux besoins globaux de toute personne qui veut se réconcilier avec son corps à travers des mouvements doux en phase vec une respiration spécifique afin de retrouver détente, mobilité, force, les clés essentielles pour vivre plus longtemps en bonne santé en tenant compte des problématiques modernes.

Voici LA méthode de renforcement musculaire la plus respectueuse de votre corps, pas de traumatisme, pas d’agression articulaire et pourtant une efficacité redoutable ! Avec des exercices qui stimulent l’ensemble des muscles profonds du corps, nous travaillons en toute sécurité et nous intervenons sur nos faiblesses personnelles.

Les exercices sont progressifs et quel que soit le niveau, la sensation d’effort est ressentie. Une plus grande force, un meilleur équilibre, une silhouette galbée et un mental ressourcé.

👉 Vous aurez moins de douleurs, d'inflammations, de tensions, de stress

👉 Vous aurez plus d'énergie, de force, de mobilité, de motivation

👉 Vous aurez moins de peurs, d'anxiété et vous ressentirez plus de confiance en vous

👉 Vous aurez une meilleure connaissance de vous même, de votre corps, de votre mental

👉 Vous aurez la capacité de rebondir sur toutes les situations d'inconfort physique et mentale du quotidien

👉 Vous serez simplement mieux physiquement et émotionnellement avec votre entourage pour profiter pleinement de la vie